【防災日】防災背包需要準備幾件換洗衣物？災害時的衣物準備與美麗諾羊毛的選擇
飲用水、緊急糧食、手電筒、行動電源。 提到防災背包裡要放什麼，或許大家很快就會想到這些物品。
那麼，你放了幾件「換洗衣物」呢？
T 恤需要幾件？內衣褲與襪子又該準備多少？ 只帶短袖就夠了嗎？還是也需要長袖衣物？ 而在攜帶空間有限的情況下，又該選擇什麼材質的衣服呢？
在 9 月 1 日「防災日」到來之前，這次就讓我們一起思考緊急避難包與防災背包中的 「衣物準備」。
防災背包也需要準備「衣物」嗎？
談到防災準備，優先考慮飲用水與食物是理所當然的。 不過，一旦避難時間拉長，換洗衣物也會成為生活中不可缺少的物品。
日本消防廳列出的緊急避難用品範例中，除了飲用水、食品與急救用品，也包含 衣物、內衣褲、毛毯與毛巾等。 東京都也將「換洗衣物」列為預計長期避難時應攜帶的物品。
依災害類型與居住地區不同，發生災害後不一定能留在家中。 也可能必須前往避難所、在車內過夜，或在停電、停水等和平常不同的環境中生活。
- 可能無法立即洗衣服
- 即使流汗，也可能無法馬上更換衣物
- 日夜溫差可能很大
- 冷暖氣可能無法正常或充分使用
- 避難時能夠攜帶的行李有限
因此，重新檢查防災背包時，不只要確認「有沒有放換洗衣物」，也應仔細想想 「要放什麼，以及要放多少」。
防災背包需要準備幾件換洗衣物？
其實，對一般成人而言， 並沒有全日本統一規定「T 恤幾件、內衣褲幾件」的必備數量。
因為所需衣物會依家庭成員、季節、地區、避難方式、避難時間及身體狀況等因素而有很大差異。
因此，以下提供一個準備範例，作為重新檢查自己防災背包時的參考。
※上述數量並非政府機關規定的必備標準，而是 C-one 在重新檢查防災背包時 整理的參考範例。請依家庭成員、年齡、季節、地區及 避難時間等因素調整所需數量。
「帶得越多」不一定越好
因為擔心而塞入許多衣物，或許會讓人比較安心，但緊急避難包必須以自己實際能背著移動為前提。
東京都也提醒，緊急避難用品不應重到妨礙行動。
因此，重要的並不是單純增加衣物件數。
「即使件數不多，也要選擇能盡量舒適穿著的衣服」
這樣的觀點，對準備防災背包也很有幫助。
挑選防災衣物時應考量的 5 大重點
平常選衣服時，多半會以設計、顏色與版型為標準；但緊急狀況下使用的衣物，還需要從不同角度思考。
值得考慮的選擇：「美麗諾羊毛」
提到「羊毛」，許多人或許會先想到冬季毛衣或大衣。
不過，採用纖細纖維的美麗諾羊毛， 也廣泛用於 T 恤、貼身衣物與戶外服飾。
美麗諾羊毛具有 吸濕排濕、調節溫度、防臭與柔軟親膚 等特性。
這些優點不只適合日常生活，在無法像平常一樣洗衣或控制環境溫度的緊急狀況下，也相當實用。
羊毛纖維能吸收水蒸氣並向外釋放。 能減輕汗水與濕氣造成的衣物內不適感， 是美麗諾羊毛的重要特色之一。
羊毛能將汗水等造成的異味分子吸收到纖維內部，並留存至清洗時再釋放。對於無法每天洗衣服的情況而言，是相當實用的特性。
羊毛兼具吸濕排濕與保暖性，無論炎熱或寒冷，都有助於維持舒適的衣物內環境，也很適合季節交替時穿著。
不同於一般人對羊毛「刺癢」的印象， 纖維纖細的美麗諾羊毛柔軟滑順， 也常用於可直接貼身穿著的衣物。
夏季防災也能穿羊毛？依季節準備衣物
9 月 1 日「防災日」仍處於暑氣未消的季節，因此有人可能會想：「防災背包裡放羊毛衣物，不會太熱嗎？」
其實，美麗諾羊毛並非冬季限定材質。 輕薄的美麗諾羊毛可發揮吸濕排濕特性， 也常用於春夏 T 恤與戶外活動的貼身底層衣物。
汗水、悶熱與冷氣造成的溫差
炎熱季節最重要的是妥善調節汗水。 避難所等場所也可能出現炎熱戶外與冷氣室內之間的 溫差。 以輕薄短袖搭配長袖或外搭衣物，便能依需要靈活調整。
低溫、溫差與多層次穿搭
氣溫較低時，與其只依賴一件厚重衣物， 不如準備 T 恤、長袖與外搭衣物，以多層次穿搭靈活調整。 此時，最貼近肌膚的那一件是否舒適也很重要。
不必特地購買防災專用服裝
前面介紹了「防災背包中的衣物」，但並不需要只為防災而特地購買一件 T 恤收起來備用。
將日常使用的物品與服務， 在緊急狀況下也加以運用的概念，稱為 「日常防災（Phase Free）」。
與其準備「只為緊急狀況而收起來的衣服」，不如思考如何讓平常就在穿、知道適不適合自己也熟悉其穿著感的衣服，在關鍵時刻同樣派上用場。
這也是一種能夠輕鬆持續的防災方式。
防災背包中的衣物若長期未更換，也可能變得不符合當下季節或自己的體型。
不妨以防災日為契機，除了檢查飲用水與緊急糧食的保存期限，也確認一下「現在的自己是否真的穿得下背包裡的衣服」。
防災背包衣物確認清單
← 可左右滑動查看 →
| 確認項目 | 需要確認的事項 | 檢查重點 |
|---|---|---|
| T 恤、貼身衣物 | 是否容易因應汗水與濕氣 | 確認材質長時間穿著是否舒適 |
| 內衣褲 | 是否備有足夠替換數量 | 也要確認目前尺寸 |
| 襪子 | 弄濕時是否有備用襪子 | 確認厚度是否適合季節 |
| 長袖衣物 | 是否能因應早晚低溫 | 夏季也可準備 1 件，方便調節溫度 |
| 外搭衣物・防寒着 | 是否符合當下季節 | 定期更換夏季與冬季衣物 |
| 毛巾 | 是否放入乾淨毛巾 | 輕薄款較不占行李空間 |
| 整體重量 | 實際背起來是否能夠行走 | 確認是否塞入過多衣物 |
防災背包與衣物常見問題
讓「平常穿的那一件」，在關鍵時刻也能派上用場
災害發生時，最優先的是確保安全，並備妥必要的飲用水、食物與藥品。
在此基礎上，當你再次打開防災背包時，也請別忘了檢查「衣物」。
是否放入換洗衣物？
是否符合自己目前的尺寸？
是否符合當下季節。
即使無法洗衣服，是否仍適合持續穿著？
與其增加特殊的「防災服裝」，不如讓平常穿起來舒適的衣服，在關鍵時刻也能派上用場。
C-one 相信，這種不將日常與緊急狀況分開的穿衣方式，也是今後防災準備的一環。
在 9 月 1 日防災日到來之前，今年不妨在檢查緊急糧食與飲用水的同時，也重新確認防災背包中的「換洗衣物」。
C-one 美麗諾羊毛 T 恤
C-one 採用 Super100's 纖細美麗諾羊毛， 並由日本縫製工廠製作 T 恤。 日常可享受舒適穿著感， 遇到緊急狀況時，也能成為值得依靠的一件衣服。
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